秋冬季節怎麼護膚呢

日期:2024-08-29 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 因此,平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性,多食能轉化面板角質層、使面板光滑的維生素(動物的肝、腎、心、瘦肉等),多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。喝水是給面板補水最簡單直接的辦法,不需要花錢就能做到。

秋冬季節怎麼護膚呢

1、營養

營養不良會使人的面板幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪,則面板表現油亮或脫屑,這樣易發生痤瘡等面板病。因此,平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性,多食能轉化面板角質層、使面板光滑的維生素(動物的肝、腎、心、瘦肉等),多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。

2、喝水

喝水是給面板補水最簡單直接的辦法,不需要花錢就能做到。由於水具有促進體內廢物掃除的作用,即便在冰冷的冬天,我們也應該堅持每天應用八到九杯水,清潔你的身體和面板,特別經常在空調環境下工作的OL們。每天在床頭、辦公桌等伸手可及的地方放杯水,出門時可隨身帶瓶水,以方便隨時飲用。除了多喝開水,也可飲用淡茶、豆漿、牛奶等流質飲品,以養陰潤燥,彌補損失的陰潤。還可以飯前先喝碗清湯,以稀釋菜的鹽分,保持體內的水分均衡。