秋季如何護理身上的肌膚呢

日期:2024-08-23 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 秋季應該多吃一些富含維生素C含量的食物,VC能夠恢復毛細血管彈性,還能增強肌膚的抵抗力,更能讓肌膚美白,是每日必不可少的微量元素之一。

秋季如何護理身上的肌膚呢

一、多吃富含維C食物,忌辛辣

秋季天氣的原因導致身體也很燥熱,所以吃辣的食物會讓體內火氣加重,另外魚蝦等比較刺激的食物也儘量少吃。秋季應該多吃一些富含維生素C含量的食物,VC能夠恢復毛細血管彈性,還能增強肌膚的抵抗力,更能讓肌膚美白,是每日必不可少的微量元素之一。

二、提高肌膚的耐受力

秋季是敏感的高發期,因此提升肌膚的耐受力才能讓肌膚免受過敏、紅血絲等的困擾。提升肌膚的耐受力除了要在保養上面下功夫,更重要的是提升身體的素質,保持好的作息,提高身體的抵抗力才能讓肌膚更健康。

三、加強肌膚補水保溼

秋天天乾物燥,對於肌膚比較乾燥的女生來說肌膚乾燥脫皮、紅血絲是家常便飯,想要改善肌膚的狀況就一定要加強補水保溼,選擇含有金盞花、洋甘菊、維生素E成分的護膚產品和麵膜,讓肌膚在舒緩鎮定的情況下溫和的補水。

四、繼續做好防曬防輻射

秋季的紫外線依舊非常強烈,而且日曬容易引起紅血絲和色斑,所以秋季一定不能放鬆自己對於防曬的重視,選擇一款具有隔離效果的防曬霜,讓肌膚防曬防輻射。