如何抗氧化
最佳答案 生活不規律，經常熬夜，身體的負擔加大，不能夠及時進行排解，時間長了，身體的新陳代謝減慢，身體的毒素排不出去，就會產生大量的自由基，會加倍衰老。綠茶中的茶多酚可以讓你對抗氧化，減少人體中的自由基，減輕疲勞，保護面板不受紫外線的傷害。
1、對抗紫外線
陽光中的紫外線進入面板內部，就會破壞身體中的組織，讓身體產生大量的自由基，讓面板出現黑色素沉澱，嚴重還會產生深色的色斑。
2、生活規律和健康的飲食習慣
生活不規律，經常熬夜，身體的負擔加大，不能夠及時進行排解，時間長了，身體的新陳代謝減慢，身體的毒素排不出去，就會產生大量的自由基，會加倍衰老。
3、多喝綠茶抗氧化
綠茶中的茶多酚可以讓你對抗氧化，減少人體中的自由基，減輕疲勞，保護面板不受紫外線的傷害。對於上班族來說，可以多喝綠茶，還可以對抗電腦輻射對身體造成的傷害，減輕氧化。
4、多喝檸檬水
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C就是非常好的抗氧化劑，可以保護身體，對抗面板氧化，同時還能夠補充身體中的水分，讓面板水嫩。