如何瘦手臂呢

日期:2024-08-22 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 想要瘦手臂就要多加運動手臂,將身子挺直站好,二隻手握拳,並放於腰側,然後再將二隻手臂前後甩動按與其相反的方向,直到手臂甩動到最大的極限時,將該姿勢持續五秒,最後再反反覆覆地進行該動作的練習。

如何瘦手臂呢

想要瘦手臂就要多加運動手臂,將身子挺直站好,二隻手握拳,並放於腰側,然後再將二隻手臂前後甩動按與其相反的方向,直到手臂甩動到最大的極限時,將該姿勢持續五秒,最後再反反覆覆地進行該動作的練習。將腰身挺直站好,然後再將雙臂用力地向上伸展,與此同時身子也要向上挺直,然後再將二隻手臂向後伸展,最後將該姿勢保持片刻後恢復原來的姿勢,反反覆覆地重複此動作的練習。 將身子挺直站好,二隻手握拳,然後再將二隻手臂向上舉,並超過頭頂,爾後再慢慢地將左手收回,右手用力向上方伸展,緊接著再將左手用力向上伸展而將右手收回,這樣不斷地進行雙手交替練習,直到手臂感到痠痛為止。這是比較有效的瘦手臂的方法。