散步瘦腿有效果嗎

日期:2024-10-05 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 有效果,但是普通的散步的瘦腿效果是不明顯的,想要達到瘦腿的程度一定要多走路,並且要堅持下來不能三天打魚兩天曬網,因此我建議,每天最少走一萬步以上。因為日常生活中,基本都是走四千步左右,在這之後走的每一步,都是為了減少脂肪總量而在走的。

散步瘦腿有效果嗎

有效果,但是普通的散步的瘦腿效果是不明顯的,想要達到瘦腿的程度一定要多走路,並且要堅持下來不能三天打魚兩天曬網,因此我建議,每天最少走一萬步以上。因為日常生活中,基本都是走四千步左右,在這之後走的每一步,都是為了減少脂肪總量而在走的。