生酮飲食應該怎麼吃

日期:2024-10-14 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 多吃:魚,肉,雞蛋,奶製品,油,黃油,奶油,乳酪,堅果,牛油果和低碳蔬菜。禁吃:米飯,麵條,麵包,糖類,穀物,豆類,高碳蔬菜,水果和大多數酒精飲料。如果你和我一樣視米飯為生命,那嘗試生酮是沒戲了。

生酮飲食應該怎麼吃

多吃:魚,肉,雞蛋,奶製品,油,黃油,奶油,乳酪,堅果,牛油果和低碳蔬菜。禁吃:米飯,麵條,麵包,糖類,穀物,豆類,高碳蔬菜,水果和大多數酒精飲料。如果你和我一樣視米飯為生命,那嘗試生酮是沒戲了。