什麼叫減重什麼叫減脂

日期:2024-10-24 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 減重僅僅是人體重量的降低,減少的會有體液和肌肉,這也是我們的健康程度不能單單依靠體重來決定的原因,比如用BMI指數來確定我們是否超重或肥胖就是不妥的。

什麼叫減重什麼叫減脂

減脂顧名思義就是把身體的脂肪減下去,這個是更符合健康的理念,而減重可能只是簡單的減掉身體的水分。減重主要指的就是讓體重減輕,最為關鍵的指標就是體重的數字變小了,但是對於身體成分並不是十分在意,這也是很多正在減肥的人最關注的一項指標。減重僅僅是人體重量的降低,減少的會有體液和肌肉,這也是我們的健康程度不能單單依靠體重來決定的原因,比如用BMI指數來確定我們是否超重或肥胖就是不妥的。