室內游泳注意事項有哪些

日期:2023-02-24 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 準備活動充足:游泳前的準備活動是關鍵,下水前,一定要把各個關節活動開,以防游泳過程中發生抽筋。因此,在中間休息、起水後要披上浴巾,沐浴後應及時擦乾頭髮,穿好衣服,有條件的最好用吹風機將頭髮吹乾。

室內游泳注意事項有哪些

1、裝備齊全:游泳館對於泳衣、泳鏡、泳帽的要求是缺一不可。建議你游泳一定要帶拖鞋,以免腳底著涼。

2、準備活動充足:游泳前的準備活動是關鍵,下水前,一定要把各個關節活動開,以防游泳過程中發生抽筋。

3、要注意保暖:當你遊累了打算休息的時候,要做好身體的保暖工作。因此,在中間休息、起水後要披上浴巾,沐浴後應及時擦乾頭髮,穿好衣服,有條件的最好用吹風機將頭髮吹乾。