為什麼需要拉伸肌肉
最佳答案 人體肌肉具備收縮性和伸展性,透過不同肌肉間相互協作,拉伸與收縮配合,我們才能獲得運動的能力。好的肌肉應當是柔軟但又充滿彈性,這樣才能支援我們迎接各種挑戰。我們在健身運動時,往往是需要不斷用力,使特定肌群保持在收縮狀態。
人體肌肉具備收縮性和伸展性,透過不同肌肉間相互協作,拉伸與收縮配合,我們才能獲得運動的能力。好的肌肉應當是柔軟但又充滿彈性,這樣才能支援我們迎接各種挑戰。我們在健身運動時,往往是需要不斷用力,使特定肌群保持在收縮狀態。
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