為什麼早上不覺得餓晚上特別餓

日期:2023-05-03 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 晚上最好是少吃,防止胃部食物堆積導致夜晚胃部還要工作,還會導致發胖,這也是你早上不覺的餓的原因,晚上吃的還足以供給能量。

為什麼早上不覺得餓晚上特別餓

早上起床後胃還在休眠狀態,沒有食慾是正常的,建議起床後喝一杯溫開水,最好是蜂蜜水,而後半個小時內就有食慾,而且晨起喝蜂蜜水對面板有好處。

至於晚上特別餓是因為白天消耗了大量的能量,刺激胃部要求進食,而從胃部到腦部反應要延遲一段時間,當你感覺飽了的時候其實早已經飽了,這就是飯要七分飽的道理。晚上最好是少吃,防止胃部食物堆積導致夜晚胃部還要工作,還會導致發胖,這也是你早上不覺的餓的原因,晚上吃的還足以供給能量。