無氧運動有什麼作用

日期:2024-08-31 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 無氧運動,其並不怎麼能夠燃燒脂肪,但是卻能夠鍛鍊肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不運動仍然會為了維持體溫與身體運作而消耗能量,因此肌肉含量越高,基礎代謝就會越好,能夠成為易瘦的體質。

無氧運動有什麼作用

無氧運動,其並不怎麼能夠燃燒脂肪,但是卻能夠鍛鍊肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不運動仍然會為了維持體溫與身體運作而消耗能量,因此肌肉含量越高,基礎代謝就會越好,能夠成為易瘦的體質。