下半身腫吃什麼

日期:2024-08-03 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 冬瓜 冬瓜具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多餘的鈉鹽,是消除水腫的好幫手,其中的維生素和纖維素,可促進腸胃蠕動,排除廢物和毒素,治療便秘,防止腹部脂肪囤積,減肥又去腫,對於久坐易水腫的白領來說,是種非常好的家常菜。

下半身腫吃什麼

1、冬瓜 冬瓜具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多餘的鈉鹽,是消除水腫的好幫手,其中的維生素和纖維素,可促進腸胃蠕動,排除廢物和毒素,治療便秘,防止腹部脂肪囤積,減肥又去腫,對於久坐易水腫的白領來說,是種非常好的家常菜。

2、紅豆 紅豆是一種去水腫效果非常好的食物,不妨每天早餐來上一份紅豆薏米湯,堅持喝一段時間,利尿去腫,還能改善面部油光,頭髮出油等等多種問題。

3、紫菜 紫菜有豐富的維生素和礦物質哦,可以幫助白領們排出身體裡廢物和積聚的水分,讓你的下半身不在水腫,不妨將紫菜當作一種辦公室裡的小零食吧,解饞又能治水腫。

4、少吃寒涼的食物 不管是什麼時候,女性一定要少吃生冷的食物,生冷的食物會引起腸胃的不適,還會導致體寒,一旦胃變得疲勞,使體內的水分滯留下來,同時,減少鹽份的攝入,體內過多的鈉會引起水分瀦留加重水腫,所以,白領的飲食還要清淡一些,避免大吃大喝。