向後轉的動作要領是什麼

日期：2021-10-15 分類：綜合百科投稿：yangang

最佳答案向後轉的動作要領是：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉180度，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。注意事項：1、轉體時兩腿挺直膝蓋向後用力，避免腰部彎曲。上身保持正直，挺胸挺腿，避免轉體時重心不穩。

向後轉的動作要領是什麼

向後轉的動作要領是：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉180度，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

注意事項：

1、轉體時兩腿挺直膝蓋向後用力，避免腰部彎曲。

2、上身保持正直，挺胸挺腿，避免轉體時重心不穩。

3、轉動時兩手貼緊身體，避免轉體時手臂亂甩。