小雪飲食需要注意什麼
最佳答案 小雪飲食需要注意宜吃溫性食物和益腎的食品。小雪時節，飲料不建議喝，因為大部分瓶裝飲料是涼的。小雪天氣寒冷，建議人們喝溫開水，沒熱量。
小雪飲食需要注意宜吃溫性食物和益腎的食品。溫性食物有核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、生薑、胡椒等；益腎食品有腰果、山藥、芡實、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
小雪時節，飲料不建議喝，因為大部分瓶裝飲料是涼的。而且含糖量不低，所以建議肥胖人士少吃。小雪天氣寒冷，建議人們喝溫開水，沒熱量。還可以喝紅茶，暖暖胃。小雪節氣飯前或飯後喝上一碗熱湯，對於胃腸健康很有益。最佳建議喝素湯，比喝濃濃的油膩的肉湯要更健康，低脂不擔心發胖。
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