斜方肌過於發達怎麼辦
最佳答案 平時如果覺得自身的斜方肌過於發達，那麼就應該儘量長參與一些鍛鍊斜方肌比較多的運動，例如槓鈴抬舉、頸後啞鈴推舉等等。平時在做槓鈴或者是啞鈴推舉的時候，儘量不要讓斜方肌用太大的力，肩部也儘量要往下壓一點。
1、平時如果覺得自身的斜方肌過於發達，那麼就應該儘量長參與一些鍛鍊斜方肌比較多的運動，例如槓鈴抬舉、頸後啞鈴推舉等等。
2、平時在做槓鈴或者是啞鈴推舉的時候，儘量不要讓斜方肌用太大的力，肩部也儘量要往下壓一點。
3、在練習啞鈴側平舉的時候，自己的肘關節以及腕關節也切勿伸得太直，可以選擇適當地彎曲一些。這樣有利於讓三角肌作為主發力，而讓斜方肌少發一點力氣。
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