應該養成哪些好的生活習慣

最佳答案 控制飲食：多喝溫水少吃冰，零食和飲料要懂得控制，不暴飲暴食，有固定的三餐，少吃宵夜不讓腸胃增加超負荷的工作，養成健康的飲食習慣，才能擁有良好的身體去盡情享受生活。堅持運動：愛運動的人，身材都不會太差，堅持適量的運動，每週抽出一些時間來鍛鍊，例如跑步、跳舞、瑜伽、游泳等等，這些運動能讓身體肌肉保持活躍性，還能增強身體的抵抗力，讓你每天都活力滿滿噢。

1、早睡早起：臨睡之前先把手機設定好鬧鐘，隔天醒來之後，睜開眼就立即下床，不賴床不要繼續睡覺，不然會越睡越累，所有的疲憊與惰性踴躍而來，最終頭腦越沉悶，而影響你一整天的狀態。

2、準時吃早餐：有句話說：早餐吃的好，快樂少不了，所以早晨無論再忙碌都好，都要每天堅持吃早餐，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝五穀雜糧，這些食物不僅能讓你的氣色變得更好，而且還能讓你身體健康噢！

3、控制飲食：多喝溫水少吃冰，零食和飲料要懂得控制，不暴飲暴食，有固定的三餐，少吃宵夜不讓腸胃增加超負荷的工作，養成健康的飲食習慣，才能擁有良好的身體去盡情享受生活。

4、保持好心情：每一天都是新的開始，那麼就在出門之前，給自己一個大大的微笑吧，用滿腔的熱情去迎接新的挑戰，保持身心愉悅，積極努力向上，有自信的都是最美！

5、堅持運動：愛運動的人，身材都不會太差，堅持適量的運動，每週抽出一些時間來鍛鍊，例如跑步、跳舞、瑜伽、游泳等等，這些運動能讓身體肌肉保持活躍性，還能增強身體的抵抗力，讓你每天都活力滿滿噢！

6、學習廚藝：一定要有自己的世界，在業餘的時間裡，培養自己的興趣或是愛好，可以豐富自己的生活，建議學習一些小技能，增進廚藝或是學習化妝穿搭之類的，掌握的知識越多，你才會更有價值，成為更好的自己，你是最棒的！