運動完吃東西會胖嗎

日期:2024-09-05 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 適量吃正確吃是不會變胖的。運動過程中會消耗大量能量,若是運動完不能補充需要的能量,這樣會使身體非常疲勞,還會消耗蛋白質來作為能量,並且身體會降低代謝量,肌肉減少,減肥難度增大,非常不划算。

運動完吃東西會胖嗎

適量吃正確吃是不會變胖的。運動過程中會消耗大量能量,若是運動完不能補充需要的能量,這樣會使身體非常疲勞,還會消耗蛋白質來作為能量,並且身體會降低代謝量,肌肉減少,減肥難度增大,非常不划算。