怎麼判斷有沒有圓肩

日期:2024-06-20 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 前面提過肩內旋會伴隨脖子不自主往前的烏龜脖。故放鬆站好後,耳朵位置若比肩膀還前面,就代表有圓肩喔。同樣是放鬆站好,雙手自然下垂擺放,若虎口位置是向內而非朝正前方,也是圓肩。

怎麼判斷有沒有圓肩

方法1.耳朵與肩膀是否一直線

前面提過肩內旋會伴隨脖子不自主往前的烏龜脖!故放鬆站好後,耳朵位置若比肩膀還前面,就代表有圓肩喔!

方法2.虎口是否朝正前方

同樣是放鬆站好,雙手自然下垂擺放,若虎口位置是向內而非朝正前方,也是圓肩。

方法3.後腦杓是否貼到牆壁

找面牆,一樣放鬆站好,背部與後腦杓能貼到牆壁即為正常;但若只有背部貼到牆,後腦杓無法,也代表有圓肩困擾。