中醫養生的名人名言

日期:2023-05-24 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 安谷則生,絕谷則亡,飲食自倍,腸胃耐傷。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。莫吃空心茶,少食中夜飯。

中醫養生的名人名言

安谷則生,絕谷則亡,飲食自倍,腸胃耐傷。

記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。

凡食物不能廢鹹,但少加使淡,淡則物之其味真性俱得。

食慾少而數,不欲頓多難消,常如飽中飢,飢中飽。

莫吃空心茶,少食中夜飯。

晚飯少吃口,活到九十九。

多飲酒則氣升,多飲茶則氣降。