不吃晚飯的危害有哪些

日期:2024-03-13 分類:百科達人 投稿:admin

最佳答案 不吃晚飯影響工作學習效率;不吃晚飯影響睡眠:當人體晚上加班或娛樂後,由於消耗能量,會自然的產生飢餓感,消化系統會自動活躍起來,給大腦訊號“要求吃飯”,這時候堅持不吃飯補充能量,晚上會失眠的,因為神經一直保持興奮,即便是睡覺的時候不活動,但大腦還是在活動的,身體得不到正常休息,第二天身體會感覺很累,工作學習

不吃晚飯的危害有哪些

不吃晚飯影響工作學習效率;不吃晚飯影響睡眠:當人體晚上加班或娛樂後,由於消耗能量,會自然的產生飢餓感,消化系統會自動活躍起來,給大腦訊號要求吃飯”,這時候堅持不吃飯補充能量,晚上會失眠的,因為神經一直保持興奮,即便是睡覺的時候不活動,但大腦還是在活動的,身體得不到正常休息,第二天身體會感覺很累,工作學習效率更低;不吃晚飯傷腸胃:飢餓感會促進胃裡胃酸分泌,不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜;不吃晚飯誘發胃病:引起胃粘膜增厚,消化不良胃動力不足。