長期喝茶對身體有害嗎
最佳答案 有害。經常性的大量飲用濃茶，容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化；另外茶阻礙人體對鐵的吸收，茶葉中含有鞣酸，紅茶約含百分之五，綠茶約百分之十，當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
有害。
1、經常性的大量飲用濃茶，容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
2、另外茶阻礙人體對鐵的吸收，茶葉中含有鞣酸，紅茶約含百分之五，綠茶約百分之十，當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、而且喝濃茶容易產生便秘症，茶葉中的鞣酸不僅能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合，生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生，對於患有便秘症的老年人就會導致便秘更加嚴重。
另外，喝茶的時間要把握好，最佳飲茶時間為日常活動最頻繁時間，如上午8時至下午5時之間，下午5時以後新沏茶水，容易造成入睡困難。