吃薏米需要注意什麼

日期：2023-01-17 分類：百科達人投稿：田詩仙

最佳答案薏米沒有煮爛時食用後較難消化，因此吃薏米要確保薏米已經煮爛，對腸胃較好。薏米難以煮爛，需提前浸泡一段時間，煮出的薏米才會軟爛。薏米性寒，在食用薏米時不要再食用其他寒性的食物，會加重脾胃寒涼的程度，導致身體不適。薏米有黴味即不可食用，若滋生黃麴黴，食用會導致身體不適。

吃薏米需要注意什麼

1、薏米沒有煮爛時食用後較難消化，因此吃薏米要確保薏米已經煮爛，對腸胃較好。

2、薏米難以煮爛，需提前浸泡一段時間，煮出的薏米才會軟爛。

3、薏米性寒，在食用薏米時不要再食用其他寒性的食物，會加重脾胃寒涼的程度，導致身體不適。

4、薏米的碳水化合物含量很高，食用薏米時要將主食的食用量減少，這樣才不會導致熱量攝入過多，造成肥胖。

5、薏米有黴味即不可食用，若滋生黃麴黴，食用會導致中毒。