冬天適合冬泳嘛

日期:2023-06-04 分類:百科達人 投稿:admin

最佳答案 長期的游泳鍛鍊,可以使呼吸深度增加,肺活量提高,增加心臟的運動量,能鍛煉出一顆強而有力的心臟。

冬天適合冬泳嘛

冬泳可以延緩衰老程序,也對高血壓患者有一定的調節作用;在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。冬泳像血管體操一樣,增加血管彈性,加速血流速度,可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇,減少與推遲動脈硬化,預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。冬泳能增強對冷剌激的適應能力,人更不容易感覺到冷。冬泳後心肌收縮力增強,血液迴圈加速,促進身體各系統功能,向好的方面發展。長期的游泳鍛鍊,可以使呼吸深度增加,肺活量提高,增加心臟的運動量,能鍛煉出一顆強而有力的心臟。