雞胸肉吃多了的危害
最佳答案 熱量會超出需求，容易使人長胖。雞胸肉蛋白質含量高，短期吃多不易消化，容易使人腸胃不適，出現便秘、腹脹、腹痛等現象。
1、雞胸肉吃多了，熱量會超出需求，容易使人長胖。
2、雞胸肉蛋白質含量高，短期吃多不易消化，容易使人腸胃不適，出現便秘、腹脹、腹痛等現象；如果長期從膳食中攝人過多動物性蛋白質對人體健康的危害有：易導致鹼中毒、心血管疾病危險性增高、加快骨質疏鬆、增加腸道癌症危險等。
每天吃200g雞胸肉多嗎
不多。
200克雞胸肉含有熱量266大卡，蛋白質大約是40克，脂肪為10克等營養成分，從營養學角度來看，一天攝入200克雞胸肉的熱量、蛋白質、脂肪是符合人體需求的，不算多，是非常合理的量，但還需補充一些果蔬食品以及主食，增加膳食纖維和碳水化合物的攝入，保證營養全面且均衡。
一天吃200克雞胸肉會不會胖
看情況決定。
1、如果一個人一天只吃200克雞胸肉，那基本無論採取何種做法食用，都不會讓他長胖，因為熱量不能滿足人體一天熱量需求，有熱量缺口人就會瘦。
2、如果一個人一天吃200克雞胸肉，還吃了很多其他高熱量的食物，又不運動消耗掉這些熱量的話，就十分容易熱量超標，使人長胖。
3、如果一個人一天吃200克雞胸肉，做法是水煮、少油少調味料清淡食用，搭配適量果蔬、粗糧食用，一日熱量攝入標準低於自身需求熱量標準的話，也同樣不會胖。