午覺醒來為什麼會有一種無力感

日期:2024-02-24 分類:百科達人 投稿:admin

最佳答案 午睡太長反而疲勞 因為人體不斷在新陳代謝、細胞運動,而睡眠超過自然規律反而會越睡越累,剛起床就感覺疲勞。 同樣需要注意的是,午睡時間應控制在15到30分鐘比較恰當,最長在1小時以內,否則超過了這個限度,由淺度睡眠進入到深度睡眠階段,不但不容易醒,醒來後還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。

午覺醒來為什麼會有一種無力感

午睡太長反而疲勞 因為人體不斷在新陳代謝、細胞運動,而睡眠超過自然規律反而會越睡越累,剛起床就感覺疲勞。 同樣需要注意的是,午睡時間應控制在15到30分鐘比較恰當,最長在1小時以內,否則超過了這個限度,由淺度睡眠進入到深度睡眠階段,不但不容易醒,醒來後還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。