運動前到底應不應該吃東西
最佳答案 運動前不應該吃東西，運動前吃東西或者不吃的情況下，脂肪組織在運動中的供能作用以及其響應運動刺激後的不同反應。“脂肪組織的供能過程也會受到其他化合物的競爭”。在人體攝入食物之後，脂肪組織忙於轉化與儲存碳水化合物中的能量，因此不會引發耗能的過程，這意味著在空腹狀態下進行鍛鍊將會更加有利於脂肪
運動前不應該吃東西，運動前吃東西或者不吃的情況下，脂肪組織在運動中的供能作用以及其響應運動刺激後的不同反應。脂肪組織的供能過程也會受到其他化合物的競爭”。在人體攝入食物之後，脂肪組織忙於轉化與儲存碳水化合物中的能量，因此不會引發耗能的過程，這意味著在空腹狀態下進行鍛鍊將會更加有利於脂肪的消耗。也就是說，根據研究結果，運動前不吃東西，將更有利於減肥。
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