蒸南瓜可以作為主食嗎
最佳答案 不可以。大多數南瓜澱粉含量很低，加上可溶性糖，也不到10%的碳水化合物含量，因此用南瓜來替代主食，澱粉不夠，熱量太低，等於變相節食。而且南瓜的蛋白質含量較低，很難替代主食每天所提供的蛋白質，易造成蛋白質營養不良。
不可以。蒸南瓜不能完全代替主食吃，主要有三方面的原因：
一是因為大多數南瓜的澱粉含量很低，加上可溶性糖，也到不了10%的碳水化合物含量，所以用它來替代主食的話，澱粉不夠，熱量太低，等於變相節食。
二是因為南瓜的蛋白質含量較低，很難替代主食每天所提供的蛋白質（通常每天可達到20~30克）。這樣可能容易造成蛋白質營養不良。
拓展資料：
南瓜屬於一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形，性喜陰涼溼潤氣候，栽培極易。其原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培，明代傳入中國，現南北各地廣泛種植。