雞心怎麼炒才又嫩又好吃
最佳答案 雞心清選一遍。切開兩半，心管切去不要。清洗乾淨。放入鍋中焯燙變色撈出控水。香菜洗淨切小段。辣炒醬、糖、鹽放入碗中。加水拌開，起鍋熱油燒開，下入雞心煸炒。倒入醬汁，加入孜然芝麻和香菜，大火爆香出鍋。
1、雞心清選一遍。
2、切開兩半，把心管切下去不要。
3、切好的雞心清洗乾淨。
4、放入鍋中焯燙變色撈出控水。
5、香菜洗淨切小段。
6、用辣炒醬最好，如果沒有可以用蒜蓉辣醬。
7、把醬，糖，鹽放入碗中。
8、加一點點水拌開。
9、起鍋熱油燒開，下入雞心煸炒。
10、雞心要炒透，不要有血水出來。
11、倒入醬汁。
12、加入孜然芝麻和香菜，大火爆香出鍋。
營養成分：
能量172千卡、蛋白質15.9克、脂肪11.8克、碳水化合物0.6克、維生素A910微克、硫胺素0.46毫克、核黃素0.26克、膽固醇194毫克、鉀220毫克、鈉108.4毫克、鈣54毫克、鎂11毫克、鐵4.7毫克、錳0.04毫克、鋅1.94毫克、銅0.27毫克、磷176毫克、硒4.1微克、煙酸11.5毫克、葉酸1.7微克。