螃蟹需要蒸幾分鐘

日期:2023-05-01 分類:趣味生活 投稿:caodan

最佳答案 10分鐘。做法:將大閘蟹兩隻放入水中,刷淨。隔水,大火蒸10分鐘,起鍋裝盤即可。

螃蟹需要蒸幾分鐘

10分鐘即可。做法:準備大閘蟹2只、清水適量。

1、清水適量。

螃蟹需要蒸幾分鐘

2、將大閘蟹兩隻放入水中,刷淨。

螃蟹需要蒸幾分鐘

3、隔水,大火蒸10分鐘。

螃蟹需要蒸幾分鐘

4、裝盤即可。

螃蟹需要蒸幾分鐘

螃蟹營養價值:

每100克螃蟹可食部分含蛋白質17.5克、脂肪2.8克、磷182毫克、鈣126毫克以及鐵2.8毫克及豐富的維生素A和維生素B1。

以鋸緣青蟹為例分析其營養成分:

鋸緣青蟹各組分含有豐富的蛋白質,其中雌性生殖腺含量高達30.98%,居鮮品蛋白質含量之最。並且鋸緣青蟹的蛋白質氨基酸種類齊全,必需氨基酸得分為84.23~93.58。鋸緣青蟹體內含有豐富的脂肪和不飽和脂肪酸(UFA)。肌肉的UFA達74.58%,EPA高達18.04%、DHA為13.52%。鋸緣青蟹的不飽和脂肪含量高,特別是人體內不能合成的ω-3脂肪酸、EPA、DHA含量高,EPA可明顯降低血清中甘油三脂(TG)和膽固醇(TC)值,抗血小板聚集延緩血栓形成,防治心腦血管疾病及前列腺增生,DHA可促進腦發育,增強腦的學習記憶能力,防止腦老化。