生燕麥片要浸泡嗎
最佳答案 不用。燕麥片是燕麥粒軋製而成的一種食品，呈扁平狀，營養豐富，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，具有輔助減肥、輔助降低血脂的作用，不用浸泡，可以直接煮粥或者搭配其他的食材一起煮粥食用。燕麥的熱量不算很高，每100克燕麥含有的熱量大概是0.35大卡，還富含粗纖維，食用後能增強飽腹感。
不用。燕麥片是燕麥粒軋製而成的一種食品，呈扁平狀，它的營養豐富，含有多種維生素、鈣、磷、鐵、鋅、錳等營養物質，具有輔助減肥、輔助降低血脂的作用，一般不用浸泡，可以直接煮粥或者搭配其他的食材一起煮粥食用。燕麥的熱量不算很高，每100克燕麥含有的熱量大概是0.35大卡，它還富含的粗纖維，食用後既能增強飽腹感，還能促進腸道蠕動，幫助排便。
煮燕麥片的小妙招：
1、煮制過程中需要攪拌：在煮燕麥粥的過程中，需要不停的攪拌，這樣煮出來的燕麥，不會粘鍋，味道會更好。
2、控制煮制時間：煮燕麥的時間控制在20-30分鐘即可，煮制的時間過短，燕麥沒有熟，影響口感，煮制的時間過長，會讓燕麥的營養遭受破壞。