冬天青菜有哪些

日期:2021-10-20 分類:舌尖美味 投稿:caodan

最佳答案 根莖類:白蘿蔔、胡蘿蔔、菜心、土豆、山藥、冬筍、蓮藕、芋頭、花生、馬蹄。花菜類:白花菜、西藍花、韭菜花、黃花菜、芥藍。菌菜類:黑木耳、金針菇、茶樹菇、鮮蘑菇、猴頭菇。果菜類:西紅柿、辣椒、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆、扁豆、菜豆。

冬天青菜有哪些

根莖類:白蘿蔔、胡蘿蔔、菜心、土豆、山藥、冬筍、蓮藕、芋頭、花生、馬蹄。

花菜類:白花菜、西藍花、韭菜花、黃花菜、芥藍。

菌菜類:黑木耳、金針菇、茶樹菇、鮮蘑菇、猴頭菇。

果菜類:西紅柿、辣椒、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆、扁豆、菜豆。

葉菜類:菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜。

蔬菜:

蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類,蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。

據國際物質糧農組織1990年統計,人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質,是人們公認的對健康有效的成分,目前果蔬中的營養素可以有效預防慢性、退行性疾病的多種物質,正在被人們研究發現。