西蘭花的根能吃嗎
最佳答案 能。西蘭花的根部富含膳食纖維和營養價值，有助於清理腸道。西蘭花根可以炒食，也可以涼拌食用，只需將西蘭花根外層的老皮去掉後正常烹飪即可。
西蘭花的根能吃。西蘭花的根部富含膳食纖維和營養價值，有助於清理腸道。西蘭花根可以炒食，也可以涼拌食用，只需將西蘭花根外層的老皮去掉後正常烹飪即可。
西蘭花：
西藍花，俗稱青花菜（也被稱為西蘭花、綠花菜），原產義大利，是一種常見蔬菜。西藍花是二年生薹屬草本植物，是甘藍的一種變種。葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或紫綠色，表面的小花蕾不密集在一起，側枝的頂端各生小花球。
西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素Ｃ和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西藍花的花球中，含蛋白質3.5克～4.5克，是菜花的３倍、番茄的４倍。此外，西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
很多人以為番茄、辣椒等是含維生素Ｃ最豐富的蔬菜，其實，西藍花的維生素Ｃ含量比它們都要高，也明顯高於其他普通蔬菜。而且，西藍花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因。