初學自由泳口訣是什麼

日期:2024-05-24 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 身:身體平穩水中趴、雙臂交叉輪流劃、兩腿鞭狀上下打、慢呼快吸向前劃。臂:移臂放鬆肩前插、小臂手掌對準水、沿著中線把速加、兩臂輪流交替劃。換氣:頭在水中慢吐氣、轉頭張嘴快吸氣。

初學自由泳口訣是什麼

1、身:身體平穩水中趴、雙臂交叉輪流劃、兩腿鞭狀上下打、慢呼快吸向前劃。 

2、臂:移臂放鬆肩前插、小臂手掌對準水、沿著中線把速加、兩臂輪流交替劃。

3、腿:大腿發力帶小腿、兩腿交替來打水。

4、換氣:頭在水中慢吐氣、轉頭張嘴快吸氣。