搭配膳食的營養原則是什麼

日期:2024-07-03 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 食物的搭配能起到營養互補的作用或彌補某些缺陷或彌補某些損害。力求搭配的食物具有共同性能增強營養保健作用。將現代營養學理論與中醫養生理論相結合,指導食物的合理搭配和完成搭配的技巧。

搭配膳食的營養原則是什麼

1、食不厭雜”。意在食物要多樣。目的是透過食物多樣化的途徑,實現營養全面性的目標。雜”主要指的是食物的種類要多,跨度要大,屬性遠,一般人的膳食每日的食物種類應在30種以上。

2、食物的搭配能起到營養互補的作用或彌補某些缺陷或彌補某些損害。

3、食物搭配一定要避免相剋”的不宜的”即是安全無毒的。

4、力求搭配的食物具有共同性能增強營養保健作用。

5、將現代營養學理論與中醫養生理論相結合,指導食物的合理搭配和完成搭配的技巧。