零基礎女生打籃球入門技巧

日期:2023-06-24 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 打籃球是挺高強度的運動,所以在打籃球之前應該做好充分的準備運動,放鬆腿部手部等地方的肌肉,防止拉傷。第四、 傳球練習。

零基礎女生打籃球入門技巧

第一、 做準備運動。打籃球是挺高強度的運動,所以在打籃球之前應該做好充分的準備運動,放鬆腿部手部等地方的肌肉,防止拉傷。

第二、 投籃訓練。要想打好籃球,投籃訓練是必不可少的。剛開始練習投籃可能會籃板都碰不到,但是不要放棄練習。 零基礎女生打籃球入門技巧

第三、 運球練習。運球的時候,五根手指要張開,用手指和指根以上的部位及手掌的外緣接觸球,注意掌心不觸球。 零基礎女生打籃球入門技巧

第四、 傳球練習。一般分為向上拋給隊友、胸前平推、彈地傳球三種。不管用哪種方式傳球都要注意兩眼注視目標,身體保持平衡。 零基礎女生打籃球入門技巧