女人如何保養面板

最佳答案 蛋白質是面板的重要組成部分，如果女性朋友的體內缺少蛋白質的話，面板就會缺水，而且就算補水也阻止不了面板細胞中水分的流失。對於女性朋友來說，面板容易缺水，就算喝水喝得多，也不容易鎖住面板細胞內的水分，所以，女性朋友一定要做好面板的保溼補水工作。

1、做好防曬。不管是夏天還是冬天，一年四季一定要做好防曬措施，每天出門半個小時之前塗抹好防曬霜。不防曬最直接的壞影響就是變老，長期受到太陽的輻射會導致面板的老化，陽光的直射會損害面板深層的膠原蛋白和彈性纖維。不做好防曬，會讓面板變得越來越乾燥和粗糙，色斑和細紋滋生，嚴重的話可能會引起面板癌。

2、儘量不做誇張的表情。經常性的狂笑、撇嘴、皺眉頭、眯眼睛，會增加了臉部的表情紋，為了能夠防止面板提前衰老長皺紋，儘量減少做這些面部表情。

3、熬夜=不要臉。到了晚上10點之後是面板修復和再生的時候，只有進入深度睡眠才可以達到最佳效果。長期性的熬夜就會導致面板變得暗沉，如果想要保養好面板，晚上11點之前應該入睡。

4、保持運動。每天抽半個小時的時間運動。只有透過運動才可以促進全身的血液迴圈，讓身體大量的排汗，把身體裡面的毒素快速的排出體外，降低了肌膚衰老的速度，加快新陳代謝。

5、化妝棉清潔化妝品。不要以為化妝棉只能用來擦臉和卸妝！我們唇膏、睫毛膏、粉底液的旋蓋處常常容易被溢位的膏體弄髒，很不衛生，而且容易滋生細菌。用卸妝水、卸妝油倒在化妝棉上來回擦拭弄髒的地方，很快就能清潔乾淨啦。

6、適當攝入蛋白質食物。蛋白質是面板的重要組成部分，如果女性朋友的體內缺少蛋白質的話，面板就會缺水，而且就算補水也阻止不了面板細胞中水分的流失。所以，女性朋友要適當的攝入含有蛋白質的食物，有助於面板保養。另外，最好經常吃一些含有膠原蛋白的食物，可以讓女性朋友的面板變得更加的嫩滑。

7、使用保溼補水的護膚品。對於女性朋友來說，面板容易缺水，就算喝水喝得多，也不容易鎖住面板細胞內的水分，所以，女性朋友一定要做好面板的保溼補水工作。建議使用一些具有保溼補水功效的護膚品，就可以起到較好的效果。