三步上籃動作要領

最佳答案 第二、 在上籃的之前我們需要把身體的重心壓低，運球在腰部以下完成，上身要擺正，在投籃的時候儘量柔和出手，這樣的進球率會大大提高。

第一、 三步上籃的關鍵就是步伐。因為必須在三步之內完成投籃，所以必須要把握好自己的步子，初練者可以從慢動作進行練習。注意步子不要太小，否則離籃筐太遠不容易進球。

第二、 在上籃的之前我們需要把身體的重心壓低，運球在腰部以下完成，上身要擺正，在投籃的時候儘量柔和出手，這樣的進球率會大大提高。

第三、 看準籃筐，這也是一個非常重要的步驟，在運球的時候一點要敏銳的找準籃筐的位置，把球投入籃板上的四方形區域內，這樣的進球機率是非常大的。

第四、 把握好自己頭球的力度，在進行三步上籃的時候很多人都非常的用力，導致進不了球，上籃的時候儘量自然，要學會善用手腕。