三步上籃動作要領

日期:2023-06-25 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 第二、 在上籃的之前我們需要把身體的重心壓低,運球在腰部以下完成,上身要擺正,在投籃的時候儘量柔和出手,這樣的進球率會大大提高。

三步上籃動作要領

第一、 三步上籃的關鍵就是步伐。因為必須在三步之內完成投籃,所以必須要把握好自己的步子,初練者可以從慢動作進行練習。注意步子不要太小,否則離籃筐太遠不容易進球。

第二、 在上籃的之前我們需要把身體的重心壓低,運球在腰部以下完成,上身要擺正,在投籃的時候儘量柔和出手,這樣的進球率會大大提高。 三步上籃動作要領

第三、 看準籃筐,這也是一個非常重要的步驟,在運球的時候一點要敏銳的找準籃筐的位置,把球投入籃板上的四方形區域內,這樣的進球機率是非常大的。 三步上籃動作要領

第四、 把握好自己頭球的力度,在進行三步上籃的時候很多人都非常的用力,導致進不了球,上籃的時候儘量自然,要學會善用手腕。 三步上籃動作要領