睡前怎麼放空大腦
最佳答案 睡前放鬆方式：睡前兩小時就不要再玩刺激的遊戲、看刺激性強的電影、小說等。有機會出去安靜的散散步。平時應多運動些，消耗掉些體力。
1、睡前放鬆方式：睡前兩小時就不要再玩刺激的遊戲、看刺激性強的電影、小說等。
2、有機會出去安靜的散散步。
3、平時應多運動些，消耗掉些體力。比如打羽毛球、跑步等等。
4、睡前也儘量養成不吃東西的習慣。
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