常吃葡萄乾的好處
最佳答案 美容養顏：葡萄乾有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰美顏。減肥：葡萄乾富含膳食纖維，因而比其他零食更耐餓，可當充飢零食。護腸：葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速透過直腸，減少汙物在腸中停留時間。消除疲勞：葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對疲勞者有補益作用。
1、美容養顏：葡萄乾有抗氧化作用，可清除體內自由基，可抗衰美顏。
2、減肥：葡萄乾富含膳食纖維，因而比其它零食更耐餓，所以減肥的朋友可以當做充飢零食。
3、降低膽固醇：如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
4、護腸：葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速透過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。
5、補血氣：葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。
6、消除疲勞：葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。