吃紫薯湯有什麼好處
最佳答案 保護腸胃：紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，保持大便暢通。減肥瘦身：每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。增強免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，能提高機體免疫力。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能起重要作用。
1、保護腸胃：紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質，保持大便暢通，改善消化道環境。
2、減肥瘦身：每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。
3、增強免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，能夠提高機體免疫力。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。
上一篇：吃香螺有什麼功效作用
下一篇：蟲草花泡水有什麼好處