屁股下垂怎麼提升
最佳答案 可以透過體育鍛煉來達到提升的目的。首先站立夾臀練習並腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收縮，向中間夾，保持一段時間，然後放鬆，重複二十到三十次，完成兩到三組即可。
屁股下垂可以透過體育鍛煉來達到提升的目的。
1、首先站立夾臀練習並腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收縮，向中間夾，保持一段時間，然後放鬆，重複二十到三十次，完成兩到三組。
2、扶牆踢腿練習，雙手扶牆，左腿支撐上半身保持正立，右腿伸直向後踢三十到五十次，換腿，左腿支撐右腿踢，右腿支撐左腿踢。
3、扶牆控腿練習，雙手扶牆支撐，上身保持正立，右腿伸直，向後抬至極限停住，控制三十到六十秒，然後放下，然後換另一條腿。
4、除了這些練習方法，還可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，補充自身所需要營養成分，並且調節好自己作息規律，早睡早起，保證睡眠充足。
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