寒溼體質應該怎麼樣調養

最佳答案 寒涼體質的人最好是每天泡腳一次，如果泡腳的時候加上一些艾葉是最好不過的，沒有艾葉用生薑煎水泡腳效果也很好。寒涼體質的人一年四季的都不可以受寒的，雙腳雙腿要做好保暖，不要用冷水洗腳洗澡洗臉等，尤其天冷的時候，切莫穿衣過少。

第一、 不吃寒涼食物
日常生活中不要吃那些寒涼食物，冰激凌等食物以及飲料都不可食用，寒性食物儘可能也要避免吃太多。

第二、 多泡腳
寒涼體質的人最好是每天泡腳一次，如果泡腳的時候加上一些艾葉是最好不過的，沒有艾葉用生薑煎水泡腳效果也很好。

第三、 補充氣血
這一點從飲食上補充就可以了，適當吃一些紅棗、黃芪、人參等補氣養血之物，營養充足並且葷素搭配好。

第四、 切勿受寒
寒涼體質的人一年四季的都不可以受寒的，雙腳雙腿要做好保暖，不要用冷水洗腳洗澡洗臉等，尤其天冷的時候，切莫穿衣過少。