養生
寒溼體質應該怎麼樣調養
寒涼體質的人最好是每天泡腳一次，如果泡腳的時候加上一些艾葉是最好不過的，沒有艾葉用生薑煎水泡腳效果也很好。寒涼體質的人一年四季的都不可以受寒的，雙腳雙腿要做好保暖，不要用冷水洗腳洗澡洗臉等，尤其天冷的時候，切莫穿衣過少。
菌類營養價值高5種常見蘑菇的獨特功效
其又被稱為白菇，洋蘑菇，含有蛋白質，脂肪，糖類，鈣類等多種營養物質，若適當食用些的話，不僅可以健脾和胃，消暑祛溼，還能夠起到降低血糖血壓和補血健腦的作用。
竹葉青酒的功效與作用
患有關節疾病的人群，每日嚴格控制好飲用量，那麼竹葉青酒就能夠達到一個治療關節疾病的效果，還可以預防關節炎的發生。
小春沙棘油的好處
第四、 小春沙棘油還可以有效治療疤痕修復、燒傷、燙傷等情況，對於肌膚的修復護理也起著很好的功效和作用。
六個簡單動作讓你輕鬆疏通經絡
第一、 蓮花坐，坐下時，彎曲左腿，將左腳腳背放在右大腿腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕輕上下彈性運動幾次，使其接觸地面。
花生油的優點和缺點有哪些
第三、 提高記憶力 我們平常生活中，可以多吃一點花生油。
桑葚茶怎麼喝更養生
第一、 泡桑葚茶的杯子最好是用玻璃杯，其次是白瓷杯，不要使用塑膠杯以及保溫杯之類，這樣泡出來的桑葚茶顏色漂亮且不會有異味，還能保留最大營養價值。
龍井茶該怎麼喝
如果選擇使用茶壺沖茶，紫砂壺藝幾百次茶壺都可以，沒有的話直接選擇玻璃杯就可以，保溫杯塑膠杯不要使用，會改變龍井茶的味道。龍井茶味道稍微淡一些，但這也是龍井茶的一個特點，在泡茶的使用量上自己斟酌，一個人飲用的話一茶勺就可以了。
怎樣區分赤小豆與紅豆
第四、 赤豆形狀扁平細長，顏色比較暗一些，大多是硃紅色，此豆比較難煮，但是赤豆加薏米煮粥有祛溼功效，體內有溼氣的人要選赤豆和薏米煮粥喝，因為赤豆難煮，最好提前泡幾個小時後再煮粥。
秋天多吃葡萄的十大好處
將葡萄皮與葡萄籽一起食用，有益於區域性缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康，葡萄表皮顏色越黑，含有黃酮類物質越多，對於保護心臟作用更好。
吃蘋果的注意事項
聽說蘋果皮上面的營養很豐富，可是這上面的農藥殘留更多，所以不管你如何清洗蘋果，都不要帶皮吃。蘋果確實營養豐富，對人體也沒有什麼害處，可也不能一次性過量吃，尤其是那些酸性強的蘋果，會導致出現反酸噁心等情況。
一日三餐如何科學搭配三餐怎麼吃健康
在準備早餐時應該多準備一些易吸收易消化的食物。搭配適量的蔬菜、肉類、蛋、奶製品等。但是較為寒性的蔬菜應該少食用，例如冬瓜、黃瓜。
紅豆薏米怎麼吃更祛溼
薏米和紅豆加工成粉再服用的話，祛溼效果會加倍，粉狀能夠更好的被人體吸收。紅豆薏米煮好之後，最好是趁熱飲用，這樣能夠去除體內的寒氣和溼氣，一旦放涼飲用，效果幾乎為零，且還會增加胃腸負擔。
恢復視力方法
第二、 轉眼睛 我們之所以會得近視，是因為我們眼部的肌肉非常緊張導致的。
晚睡有哪些危害男人晚睡的七大危害
第二、 免疫力，身體抵抗力低，經常晚上生病是身體產生新細胞的高峰時間，熬夜保持身體處於消耗狀態，免疫系統抵禦外界影響。
打噴嚏流鼻涕小偏方
第三、 倒一杯開水，雙手抱住這杯熱水，讓熱氣鑽進鼻孔中，然後用鼻孔吸氣，這樣能夠非常快速的治療與緩解打噴嚏流鼻涕的症狀。
解析九蒸九曬黑芝麻
第二、 然後將黑芝麻放到蒸爐上面蒸，要徹底的將黑芝麻蒸透，摸起來芝麻是軟的。
早上吃什麼能減肥
第三、 自制回春水，是用發芽的小麥加飲用水，密封發酵24小時後喝的，口味清甜，原理也是飯前喝，使得飯量變小。
甩脂機到底有沒有用甩脂機有副作用嗎
甩脂機的震動頻率過高，會導致人體的脊椎產生變形，因此，最好不要使用甩脂機來減肥。
減肥後面板鬆弛怎麼辦簡單6招立馬緊緻肌膚
第四、 營養 減肥和肌膚保持都一樣講究膳食營養均衡，如果一味的控制飲食，只會導致減肥效果反彈而且肌膚變差。
如何分辨三七的真假好壞
具體方法是將三七粉末放入少量豬血中，可以發現豬血液變成水。
180斤護士怒減70斤的減肥秘籍
比如 當你想吃東西的時候就刷牙，刷過牙你就會產生一種想嘔吐的感覺，對美食的感覺相當的遲鈍。
身體的作息時間
這個時間是身體排垃圾的時候，這個時間段一般就要進行小便、大便等活動。這個時間段是胃酸分泌最豐富的時候，所以我們一般在這個時間吃午飯，同時因為胃部大量充血，所以我們在這個時間最容易犯困。
參須的功效與作用
第三、 美容護膚，人參含有多種成分，如皂甙和多糖，可被面板吸收，從而擴張面板的毛細血管，促進面板血液迴圈，增加面板營養，調節面板的水油平衡。
長期上夜班的人該如何調理身體
第一、 長期上夜班的人可以選擇在平時的生活中多吃一些瓜果蔬菜，這樣子一方面可以補充你缺乏的維生素c，另一方面也可以增強身體的抵抗力。
日常哪些生活習慣有助於快速減肥
第四、 做瑜伽，晚上下班回來之後千萬不要感覺自己太累，所以就直接躺在床上，可以選擇做一做瑜伽，現在網上有很多瑜伽專門的演示教程之類的，可以直接自己在家裡面做，只需要做30分鐘左右，這樣能夠鍛鍊全身的靈活性以及柔韌性，而且還能夠達到減肥的效果。
兒童蛋白粉什麼牌子好
第三、 雅培，營養元素較多，營養全面均衡，提高活力，補充人體所需能量。
怎樣用野菊花泡水喝
第六、 看著野菊花已經被熱水衝開，稍微放置一會水溫大約在60度左右時，加入洗好的枸杞，這樣泡出來的枸杞不會損失營養成份。
採用跳繩來減肥有哪些注意要點
在跳繩的過程中，如果想要有效的避免受傷或者想要達到最好的減肥目的，一定要控制好速度和緩衝。如果要採用跳繩來減肥的話，在跳繩的過程中，一定要量力而行。
如何擁有一雙纖細的腿
第一、 每天堅持跑步是瘦腿必不可少的，早上起來我們可以先進性晨跑，晚上吃完晚飯一定不要馬上就睡覺，晚上吃完飯之後要出去散步，當然我們晚上也是可以跑步鍛鍊的。