養生
治療嚴重失眠偏方
第一、 想要治療嚴重失眠偏方可以選擇在晚上睡覺的時候給自己敷一個補水的面膜，如果沒有面膜的話，也可以選擇用切好的黃瓜片代替。
吃生花生好還是熟花生好
第一、 花生有著養胃的效果，只是這僅限於生的花生米，如果是用油炸的或者是煮出來的花生，吃多了不但不養胃還會造成胃部消化不良。
為什麼飯後不宜立即吃水果
第三、 長時間習慣飯後吃水果會導致我們的腸胃功能變弱，情況嚴重者還會在吃飯的時候得厭食症。
補血養顏茶的做法和配方喝了好氣色好
黃芪紅棗枸杞各自清洗乾淨，黃芪加水煮半小時，加上紅棗繼續煮十分鐘，再加上枸杞煮十分鐘，出鍋後加點冰糖或者紅糖就可以了，補血養顏的好茶飲哦。
黑茶泡水喝的禁忌
第三、 長時間喝黑茶很容易導致黑茶和體內的蛋白質等營養成分進行結合，導致自己的營養吸收功能變弱，所以說常喝黑茶也很容易導致貧血。
怎樣把野生黃精製煉成幹成品
沒經過九蒸九曬的黃精不能食用，因為生黃精有微毒，如果沒經過提煉，吃了對喉嚨有刺激，我本人就試吃過，後來全部吐完出來】。
嘴唇起皮怎麼辦教你護唇小妙招
第三、 平時也可以多吃一些瓜果蔬菜等富含維生素c的水果，這樣子一來可以補充水分，二來也可以有效地防止肌膚出現裂紋或者嘴唇起皮的情況。
怎麼知道自己缺乏哪種維生素
那麼你可能是缺乏維生素B1。那麼你可能是缺乏維生素B2。
細說蜂蜜營養價值
第四、 因為蜂蜜是甜的，所以說也可以代替糖類等甜食來吃，而且對於我們人來說，多吃蜂蜜，也可以增加自己甜度的攝入，使心情變好。
丁香茶的作用與功效
第一、 丁香茶可以起到較好的養胃作用，這是因為丁香茶自身含有丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，這些物質對於醫治腸胃疾病有一定的功效，而且還能促進胃液分泌，讓人體的消化功能增強。
月經期吃百香果有哪些好處
月經期 女性是很容易感到疲憊的，那麼這個時候就要每天適當吃一些百香果，能夠起到消除疲勞感的效果。月經期的時候每天兩次，用百香果和蜂蜜用溫開水衝開喝，有著促進腸道蠕動排宿便 效果，還能夠達到清理體內一些毒素和垃圾的功效。
羅漢果泡茶喝的方法和功效
第一、 羅漢果最大的功效之一就是治療與調理咽喉腫痛、咳嗽等一系列的呼吸道疾病，我剛剛說了，喝下去的瞬間嗓子附近就有涼絲絲的感覺，還有保護嗓子的功效。
葡萄乾的營養價值女性吃葡萄乾有哪些好處
第一、 美容養顏 女生都比較愛美，你可以多吃一點葡萄乾。
怎麼分辨土蜂蜜
第三、 土蜂蜜還有一個特點，在夏季的時候會很稀，不可能會出現所謂的拉絲現象，而冬季而遇冷直接結晶，超市裡的蜂蜜，你啥時候見過結晶的。
自做的百香果桔子膏
第八、 翻炒到果肉和糖融化為一體，水份蒸發完，剩下很粘稠的糖液果醬，就可以熄火了，晾涼裝到瓶子裡，封閉起來放到冰箱，隨時都可以拿出來沖水飲用了。
寒溼體質應該怎麼樣調養
寒涼體質的人最好是每天泡腳一次，如果泡腳的時候加上一些艾葉是最好不過的，沒有艾葉用生薑煎水泡腳效果也很好。寒涼體質的人一年四季的都不可以受寒的，雙腳雙腿要做好保暖，不要用冷水洗腳洗澡洗臉等，尤其天冷的時候，切莫穿衣過少。
菌類營養價值高5種常見蘑菇的獨特功效
其又被稱為白菇，洋蘑菇，含有蛋白質，脂肪，糖類，鈣類等多種營養物質，若適當食用些的話，不僅可以健脾和胃，消暑祛溼，還能夠起到降低血糖血壓和補血健腦的作用。
竹葉青酒的功效與作用
患有關節疾病的人群，每日嚴格控制好飲用量，那麼竹葉青酒就能夠達到一個治療關節疾病的效果，還可以預防關節炎的發生。
小春沙棘油的好處
第四、 小春沙棘油還可以有效治療疤痕修復、燒傷、燙傷等情況，對於肌膚的修復護理也起著很好的功效和作用。
六個簡單動作讓你輕鬆疏通經絡
第一、 蓮花坐，坐下時，彎曲左腿，將左腳腳背放在右大腿腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕輕上下彈性運動幾次，使其接觸地面。
花生油的優點和缺點有哪些
第三、 提高記憶力 我們平常生活中，可以多吃一點花生油。
桑葚茶怎麼喝更養生
第一、 泡桑葚茶的杯子最好是用玻璃杯，其次是白瓷杯，不要使用塑膠杯以及保溫杯之類，這樣泡出來的桑葚茶顏色漂亮且不會有異味，還能保留最大營養價值。
龍井茶該怎麼喝
如果選擇使用茶壺沖茶，紫砂壺藝幾百次茶壺都可以，沒有的話直接選擇玻璃杯就可以，保溫杯塑膠杯不要使用，會改變龍井茶的味道。龍井茶味道稍微淡一些，但這也是龍井茶的一個特點，在泡茶的使用量上自己斟酌，一個人飲用的話一茶勺就可以了。
怎樣區分赤小豆與紅豆
第四、 赤豆形狀扁平細長，顏色比較暗一些，大多是硃紅色，此豆比較難煮，但是赤豆加薏米煮粥有祛溼功效，體內有溼氣的人要選赤豆和薏米煮粥喝，因為赤豆難煮，最好提前泡幾個小時後再煮粥。
秋天多吃葡萄的十大好處
將葡萄皮與葡萄籽一起食用，有益於區域性缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康，葡萄表皮顏色越黑，含有黃酮類物質越多，對於保護心臟作用更好。
吃蘋果的注意事項
聽說蘋果皮上面的營養很豐富，可是這上面的農藥殘留更多，所以不管你如何清洗蘋果，都不要帶皮吃。蘋果確實營養豐富，對人體也沒有什麼害處，可也不能一次性過量吃，尤其是那些酸性強的蘋果，會導致出現反酸噁心等情況。
一日三餐如何科學搭配三餐怎麼吃健康
在準備早餐時應該多準備一些易吸收易消化的食物。搭配適量的蔬菜、肉類、蛋、奶製品等。但是較為寒性的蔬菜應該少食用，例如冬瓜、黃瓜。
紅豆薏米怎麼吃更祛溼
薏米和紅豆加工成粉再服用的話，祛溼效果會加倍，粉狀能夠更好的被人體吸收。紅豆薏米煮好之後，最好是趁熱飲用，這樣能夠去除體內的寒氣和溼氣，一旦放涼飲用，效果幾乎為零，且還會增加胃腸負擔。
恢復視力方法
第二、 轉眼睛 我們之所以會得近視，是因為我們眼部的肌肉非常緊張導致的。
晚睡有哪些危害男人晚睡的七大危害
第二、 免疫力，身體抵抗力低，經常晚上生病是身體產生新細胞的高峰時間，熬夜保持身體處於消耗狀態，免疫系統抵禦外界影響。