如何幫助患有恐慌症的朋友

日期:2023-06-17 分類:養生 投稿:zhao

最佳答案 第四、 樹立信心 恐慌症的成因部分因為懼怕困難,逃避現實,要在日常生活中幫助朋友不斷建立客服困難的信心和決心,更陽光積極的面對生活。

如何幫助患有恐慌症的朋友

第一、 肢體安慰 當朋友恐慌症症狀發作時,不妨輕柔的擁抱她,溫柔的拍打後背,給她安全感,讓她依賴,讓她情緒安定下來。

第二、 轉移注意力 如果朋友在恐慌症時十分焦躁不安,可以嘗試不斷的和她溝通,強迫她大腦去思考一些另外的問題,轉移病症本身的不適感。 如何幫助患有恐慌症的朋友

第三、 強健體魄 幫助朋友建立健康的生活作息,定時鍛鍊,提高身體抵抗力和免疫力,注重攝入均衡的膳食營養,保持健康的體魄和積極的心態。 如何幫助患有恐慌症的朋友

第四、 樹立信心 恐慌症的成因部分因為懼怕困難,逃避現實,要在日常生活中幫助朋友不斷建立客服困難的信心和決心,更陽光積極的面對生活。 如何幫助患有恐慌症的朋友