為什麼你吃的很少卻減不掉體重

日期:2023-07-02 分類:養生 投稿:zhao

最佳答案 第三、 營養更不上 有些人為了減肥,戒掉主食,只是水果蔬菜。

為什麼你吃的很少卻減不掉體重

第一、 不運動 有些人為了減肥,只是單純的節食,卻不肯邁開腿來運動。這是非常錯誤的減肥方法,單純的節食只會讓你的基礎代謝降低,起不到減肥的作用。

第二、 節食時間過長 有些人為了減肥,走一個非常極端的路。那就是長時間的不吃東西或者少吃東西。其實這樣做是非常傷害身體的,當你的身體基礎代謝非常低的時候,你的體重就減不下去了。 為什麼你吃的很少卻減不掉體重

第三、 營養更不上 有些人為了減肥,戒掉主食,只是水果蔬菜。要知道水果蔬菜裡的糖分熱量也不少,而且只吃水果蔬菜,蛋白質更不上,你的營養就更不上,談何減肥。 為什麼你吃的很少卻減不掉體重

第四、 零食 為了減肥,不吃主食。但是非常餓的時候,吃零食。零食的熱量可以說是非常高,所以你的體重不會下去。 為什麼你吃的很少卻減不掉體重