為什麼說節食減肥有害而且容易反彈

日期:2023-07-02 分類:養生 投稿:zhao

最佳答案 第三、 肌肉減掉之後其實脂肪才會被消耗,節食的話你就會變得虛弱,為了拯救肌肉你必須要投入鍛鍊,由於節食造成的身體缺水等症狀無法支撐你的運動鍛鍊。

為什麼說節食減肥有害而且容易反彈

第一、 節食減肥確實是有效果的,前提是你能夠一直堅持下去,但它的害處也是你無法想象的,因為透過節食減肥的話,首先它減得並不是脂肪,而是肌肉。

第二、 肌肉大家都知道是對我們人體來說非常重要的組成部分,肌肉其實消耗熱量能力極大,當你降低能量的攝入,肌肉就會被擊垮。 為什麼說節食減肥有害而且容易反彈

第三、 肌肉減掉之後其實脂肪才會被消耗,節食的話你就會變得虛弱,為了拯救肌肉你必須要投入鍛鍊,由於節食造成的身體缺水等症狀無法支撐你的運動鍛鍊。 為什麼說節食減肥有害而且容易反彈

第四、 最後為了保證健康的身體你還是要攝入能量,這時候哪怕你多吃了一點點都會變成脂肪,所以反彈很容易,不然你的身體就會越來越差,這時候再來減肥更加困難,並且還會造成胃病等身體疾病。 為什麼說節食減肥有害而且容易反彈