三陰交穴按摩手法
最佳答案 按揉法:用拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次。叩擊法:一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。艾灸法:體質虛寒者,可以用艾條灸”三陰交,每次10左右,以區域性溫熱為度,每日或隔日1次。
1、按揉法:用拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續5-10分鐘。
2、叩擊法:一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。
3、摩擦法:手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。
4、拔罐法:常法拔罐即可。經常拔三陰交穴,可調補精血。
5、艾灸法:體質虛寒者,可以用艾條灸”三陰交,每次10左右,以區域性溫熱為度,每日或隔日1次。女性體質虛寒者長期堅持可調經及防治婦科病症,強壯身體。此外臨睡前灸還有助眠的作用。
上一篇:達摩最強出裝是什麼
下一篇:奧特曼傳奇英雄破解版在哪下教程