100大卡的熱量需要運動多久

日期:2021-10-11 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 100大卡的熱量需要跑步20分鐘,或者跳繩10分鐘,或者跳舞20分鐘,或者騎車23分鐘,或者爬樓梯10分鐘,或者打高爾夫球20分鐘等。另外消耗100大卡的熱量,根據選擇的運動專案不同,需要運動的時間也不同。另外卡路里是一個能量單位。

100大卡的熱量需要運動多久

100大卡的熱量需要跑步20分鐘,或者跳繩10分鐘,或者跳舞20分鐘,或者騎車23分鐘,或者爬樓梯10分鐘,或者打高爾夫球20分鐘等。另外消耗100大卡的熱量,根據選擇的運動專案不同,需要運動的時間也不同。

另外卡路里是一個能量單位。其適用於含有能量的任何物質。而人體的日常活動也要消耗熱量。因此減肥人士可以透過運動可以來消耗脂肪,可以達到加速消耗卡路里以達到健康瘦身的效果。